Pentru ca m-am abitionat sa slabesc cateva Kg am inceput cu o dieta si bineinteles cu exerciti fizice(fitness) pe care le fac acasa si la sala ,aproximativ o ora pe zi ...
Cu atata gatit e inposibil sa nu te ingarsi :) si eu cam am facuto
eu fac exerciti cu Jiian Michaels de la Tv pe canalul de sport "Exercise Tv "
Jilian Michaels
Cu ea ma antrenez eu zilnic :)) primele zile am crezut ca gata nu o sa ma pot tine de Jilian Michaels :) si cu dieta merge suuper (am anut 55 kg si acum am 80 :(((...... Vreu sa am macar 60 kg :)
Eu trebuie sa manaca zilnic 1300 de calori ,putin dar trebuie .
Bine inteles Ca deja am rezultate si o tin asa de 2 saptamani mai am de tinut total 3 luni sa a jung la cat vreau eu ,dar eu sper ca mai repede :))
va inbratisez, paote mai ambitionez pe cineva :))
